Статья рассказывает о том, что лоу-кост клубы являются антикризисным вариантом для населения, однако экономия на комфорте клиента может негативно сказаться на популярности таких клубов. Команда фитнес- клуба "Атлетика" делает все, чтобы люди знали о том, что такое премиум- сервис, качество, поддержка и профессиональная команда, готовая решить все ваши задачи и в тоже время все это за умеренные деньги.

Для прокачки мышц живота необходимо прокачивать прямую и косые мышцы. Для этого можно использовать поднятие ног при фиксированной верхней части туловища и поднятие туловища при фиксированных нижних конечностях. Мышцы пресса нужно тренировать не меньше 2-3 раз в неделю, не используя при этом подходы с большим количеством повторений. Для прокачки нижней части пресса эффективным упражнением является планка. Не забывайте о мышцах спины и дополните упражнение на пресс гиперэкстензией.